تغذیه ورزشی 5
کنترل وزن در ورزشکار
کنترل وزن در ورزشکاران اهمیت خاصى دارد به‌طورى‌که براى بعضى از ورزش‌ها نیاز به کاهش وزن براى موفقیت و در بعضى نیاز به افزایش وزن مى‌باشد ولى در هر صورت باید دقت لازم صورت گیرد که کاهش و افزایش وزن بدون آسیب رساندن به ورزشکار صورت گیرد.
■ارزیابی ترکیب بدن
■افزایش وزن
■کاهش وزن
■نیازهای رژیمی در ورزشکاران خواستار افزایش توده عضلانی
- لینک منبع
تاریخ: سه شنبه , 13 مهر 1395 (00:34)
- گزارش تخلف مطلب